Alpine FlyFit

Je hebt maar één paar oren en daar moet je zuinig op zijn. Maar goed, dit is vast niet de eerste keer dat je dat leest. Toch zie ik tijdens het uitgaan en op festivals het overgrote deel van de mensen om mij heen zonder gehoorbescherming rondlopen. Ik moet toegeven dat ik tot voor kort ook tot die menigte behoorde. Totdat ik na een avondje stappen ’s avonds in bed plofte en een kleine piep in mijn oor hoorde. Ik dacht meteen dat het foute boel was. Dat ik nooit meer van die piep af zou komen en m’n hele leven aan tinnitus zou lijden. Dat bleek gelukkig niet het geval. De piep was de volgende dag verdwenen, maar het heeft me wel wakker geschud. Voortaan zou ik oordopjes dragen op festivals, in de kroeg en tijdens een concert.

Lees verder "Waarom gehoorbescherming belangrijk is (en eigenlijk heel fijn)"

Wie nog nooit van Kayla Itsines of de Bikini Body Guide (BBG) heeft gehoord, heeft de afgelopen jaren onder een steen geleefd óf is totaal niet bezig met gezonde voeding en sporten. Kayla Itsines staat met haar #BBG programma al jaren aan de fitgirltop. Nu is de Bikini Body Guide ook in Nederland uitgebracht als een fysiek boek. Ik heb een exemplaar thuisgestuurd gekregen en vertel je wat ik ervan vind.

Lees verder "28 Dagen Bikini Body Guide – Kayla Itsines"