Wie nog nooit van Kayla Itsines of de Bikini Body Guide (BBG) heeft gehoord, heeft de afgelopen jaren onder een steen geleefd óf is totaal niet bezig met gezonde voeding en sporten. Kayla Itsines staat met haar #BBG programma al jaren aan de fitgirltop. Nu is de Bikini Body Guide ook in Nederland uitgebracht als een fysiek boek. Ik heb een exemplaar thuisgestuurd gekregen en vertel je wat ik ervan vind.
Lees verder "28 Dagen Bikini Body Guide – Kayla Itsines"
Yes! De lente is eindelijk hier! Afgelopen dagen heb ik heerlijk genoten van het lekkere weer. Jullie ook? Toch wil ik nog even terugblikken op de maanden maart en april in deze nieuwe Behind The Scenes. Eind maart was ik jarig, ik vierde Pasen, maakte een helikoptervlucht en in april had ik ook nog een fotoshoot samen met mijn broer(tje). Kijk je mee naar de foto’s van afgelopen twee maanden?
Lees verder "Behind The Scenes: Maart & April 2016"
Ik ben een slechte blogger geweest de afgelopen maand. Hoewel ik normaal gesproken probeer om toch wel meerdere keren per week een artikel online te zetten, kwamen er afgelopen maand slechts een paar artikelen online. Tja, wat kan ik zeggen? Ik ben afgelopen maand gewoon druk geweest met andere dingen. Waarmee dan? Dat laat ik in deze Behind The Scenes zien.
Lees verder "Behind The Scenes: Februari 2015"Ik heb weer geshopt! In deze shoplog laat ik mijn aankoopjes zien van Primark, Hunkemöller en Rumor. Bereid je voor op veel zomerse items in Bohemian / Ibiza style!
Kilometers hardlopen en honderd keer touwtje springen. Je moet wat voor een strak lichaam over hebben. Maar wat kun je nog meer doen om de lichaamsdelen waar we minder blij mee zijn wat op te pimpen? Een paar tips op een rij.
Lees verder "Strak lichaam voor de zomer"
In de vorige Fit For Summer Update vertelde ik dat mijn poging om voor de zomer in shape te zijn (of in ieder geval iets in die richting) faliekant mislukt was. Ik was dan ook wel erg laat begonnen en vond nog altijd excuses om niet te gaan sporten, dus zo heel gek was het niet. Fit vóór de zomer ging in ieder geval niet meer lukken, dus dan maar fit tijdens de zomer. Da’s makkelijker gezegd dan gedaan als de barbecues je om de oren vliegen en het vaak te warm was om ook maar één stap te zetten, laat staan om te gaan sporten.